Sportverzorging

In beweging zijn en sporten kunnen afhankelijk van de intensiteit belastend zijn voor het lichaam. Het is belangrijk dat er een goede balans is tussen de belastbaarheid, wat het lichaam aankan, en de belasting, de zwaarte van de inspanning.

De belastbaarheid kan op verschillende manier vergroot worden, onder andere via sportverzorging.

Sportverzorging is het geheel van massage- en rekkingstechnieken, taping en bandage, voedingsadvies en relaxatieoefeningen met als doel een totale recuperatie, fysisch en psychisch, en preventie van blessures.

Na een onderzoek van de lichaamshouding en het uitvoeren van functietesten wordt er samen met de klant een behandelplan opgesteld.

Alle onderdelen kunnen ook afzonderlijk aangevraagd worden.

Bij een sportmassage worden de spieren intensief en diep gemasseerd waardoor het lichaam beter en sneller recupereert en spierletsels voorkomen worden.

De Repoz-techniek is een stretchingstechniek uitgedacht door Bart Willockx, waarbij de spieren gerekt worden, REPOZ-rek, of gestretcht worden, REPOZ-stretch.

Tapen helpt om belasting en belastbaarheid onder verschillende voorwaarden en omstandigheden op elkaar aan te passen. De belastbaarheid en functie van een bepaald deel van het bewegingsapparaat wordt tijdelijk verhoogd of ondersteund.

De juiste voedingsstoffen innemen voor, tijdens en na een fysieke inspanning zijn cruciaal voor optimale sportprestaties. We hebben energie nodig om de inspanning te kunnen uitvoeren en om nadien ook te herstellen en terug reserves op te bouwen.

Als sportverzorger begeleid ik zowel particulier als club met hulp en advies om blessures te voorkomen.